Uso de celular pode danificar a coluna (e até sua auto estima)

Estudo mostra o quanto uma postura ruim, mas bastante comum, pode agredir a coluna cervical.

Estudo mostra o quanto uma postura ruim, mas bastante comum, pode agredir a coluna cervical.

Embora a nossa cabeça pese cerca de 5 quilos, com os movimentos do pescoço esse peso sobre a coluna cervical tende a aumentar.

Com uma inclinação para frente de 15º, esse peso pode chegar a mais de 12 quilos. A medida que esse ângulo aumenta vai forçando cada vez mais as vértebras do pescoço tanto que, com 60º de inclinação esse peso chega a mais de 28 quilos.

Em estudo a ser divulgado no próximo mês na revista Surgical Technology Internacional (Assessment of Stresses in the Cervical Spine Caused by Posture and Position of the Head), o doutor em medicina Kenneth Hansraj, chefe em operação na coluna no New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine, descobriu que o hábito de ler e escrever no celular está prejudicando a saúde das usuários de dispositivos móveis.

Hansraj criou um modelo da coluna vertebral através de desenho assistido por computador, e inclinou a cabeça 0 graus, 15 graus, 30 graus, 45 graus e 90 graus, medindo, ao mesmo tempo, a força sobre a coluna vertebral.

É uma avaliação muito sofisticado das tensões que são suportados pelo pescoço quando a cabeça está em várias posições. Essa é uma avaliação apenas com base em trazer o pescoço para a frente. Coisas diferentes poderiam acontecer ao seu pescoço, se você está dobrando-o para a frente e para o lado.

O especialista compara que uma inclinação no pescoço em 60º é como carregar um criança de oito anos sobre os ombros durante algumas horas diariamente.

É uma epidemia. Olhe ao seu redor. Todos estão com as cabeças abaixadas, olhando para o celular. O problema é profundo para o jovens. Com esse estresse sobre o pescoço, logo veremos esses garotos precisando de cuidados médicos com suas colunas. Os pais deveriam se preocupar mais com isso.

Usuários de smartphones tentem a passar entre duas e quatro horas, com a cabeça baixa, olhando para os celulares. São cerca de 700 a 1.400 horas por ano que os jovens tencionam demais a coluna cervical, segundo a pesquisa de Hansraj.

Mas ele não quer que deixemos de usar nossos smartphones. Hansraj apenas pede cautela na hora de usar esses aparelhos.

Recomendamos que as pessoas continuem a desfrutar de seus dispositivos inteligentes, mas que prestem especial atenção ao local onde sua cabeça está no espaço. Você deve cuidar para que a sua cabeça esteja para cima quando você estiver usando um dispositivo inteligente.

Podemos intuir também, com base nos estudos de Amy Cuddy, os quais são citados na pesquisa do Dr. Hansraj, que diz que sua linguagem corporal molda quem você é, que essas posições também não favorecem em nada nossa auto estima, não é verdade?

Fonte: Huffington Post,
[Via BBA]