$hide=/p/valores.html

Como melhorar naquilo que você se importa

Indicar:

Trabalhando duro mas sem melhoras? Você não está sozinho. O educador Eduardo Briceño revela um modo simples para pensar em como melhorar naq...

Trabalhando duro mas sem melhoras? Você não está sozinho. O educador Eduardo Briceño revela um modo simples para pensar em como melhorar naquilo que você faz, seja no trabalho, criação dos filhos ou passatempos criativos. E ele divide técnicas úteis para que você continue aprendendo e sempre sinta que está avançando.

A maioria de nós passa a vida tentando fazer o nosso melhor em tudo, seja em nosso trabalho, família, escola ou qualquer outra coisa. Eu me sinto assim. Tento meu melhor. Mas há algum tempo compreendi que não estava melhorando nas coisas que mais me importavam seja como marido, como amigo, como profissional ou colega, e eu não estava melhorando muito mesmo que estivesse gastando muito tempo me esforçando.



Desde então compreendi por meio de conversas e pesquisas que esta estagnação, apesar do trabalho árduo, acaba sendo muito comum. Então, gostaria de dividir com vocês ideias sobre o porquê e o que podemos fazer. O que aprendi foi que as pessoas mais eficientes e equipes em qualquer área fazem algo que podemos imitar. Eles passam pela vida intencionalmente alternando entre duas zonas: zona da aprendizagem e zona do desempenho.

A zona da aprendizagem é quando o objetivo é melhorar.

Então fazemos atividades voltadas para o aperfeiçoamento, nos concentrando naquilo que ainda não dominamos, o que significa que devemos esperar cometer erros, sabendo que vamos aprender com eles. É muito diferente do que fazemos quando estamos na zona de desempenho, que é quando o nosso objetivo é fazer o melhor que podemos, executar. Então nos concentramos naquilo que já dominamos e tentamos minimizar erros. Ambas zonas deveriam ser parte de nossas vidas, mas sendo conscientes de quando queremos estar em cada uma delas, com que objetivo, foco e expectativas, ajuda-nos a desempenhar melhor e evoluir melhor.

A zona de desempenho maximiza nossa ação imediata, a de aprendizagem, nosso crescimento e nosso desempenho futuro.

A razão de muitos de nós não melhorar, apesar de nosso árduo trabalho, é que tendemos a gastar quase todo nosso tempo na zona de desempenho. Isso inibe o crescimento, e ironicamente, em longo prazo, também nosso desempenho. Então, como é a zona de aprendizagem?

Peguem Demóstenes, um líder político e maior orador e advogado da Grécia antiga. Para se tornar ótimo, ele não usou todo o seu tempo sendo um orador ou um advogado, que seriam sua zona de desempenho. Em vez disso, ele fazia atividades voltadas à melhora. Lógico, ele estudou muito. Ele estudou Direito e Filosofia sob orientação de mentores, mas também entendeu que ser advogado envolvia persuadir outras pessoas, então também estudou grandes discursos e representar.

Para se livrar de um estranho hábito de levantar os ombros ao falar, ele praticava seus discursos em frente ao espelho, e amarrou uma espada no teto assim, se levantasse os ombros, ela o machucaria.

(Risos)

Para falar melhor, mesmo com a língua presa, ele fazia seus discursos com pedras em sua boca.

Ele fez uma sala no porão na qual podia praticar sem interrupções e sem incomodar as pessoas. Como os tribunais eram muito barulhentos ele também praticava próximo ao oceano. projetando sua voz acima do barulho das ondas. Seus atos na zona da aprendizagem eram muito diferentes daqueles dos tribunais, sua zona de desempenho.

Na área de aprendizagem, ele fez o que o Dr. Anders Ericsson chama de prática deliberada. Isso envolve dividir habilidades em competências, sabendo quais competências buscamos melhorar. Como manter nossos ombros abaixados, totalmente concentrados em um desafio de alto nível, fora da zona de conforto, além do que podemos normalmente fazer, usando a experiência com repetição e ajustes, de preferência com a orientação de um orientador capacitado, porque as atividades visando evoluir são de área específica, e grandes mestres e orientadores sabem quais são as atividades e nos avaliam profissionalmente. É esta prática na zona de aprendizagem que leva ao aperfeiçoamento substancial não só o tempo executando a tarefa.

Por exemplo, pesquisas mostram que depois dos primeiros anos em uma mesma profissão, o desempenho sofre uma estagnação. Isso se mostrou ser verdadeiro no ensino, em clínica médica, enfermagem e outros campos, e isso acontece porque quando pensamos que somos bons o suficiente, capazes, então paramos de ir a zona da aprendizagem.

Dedicamos todo o tempo em fazer nosso trabalho, desempenhando, o que não é uma grande forma de melhorar. Mas aqueles que voltam à zona de aprendizagem continuam a melhorar sempre. Os melhores vendedores, ao menos uma vez por semana, fazem atividades visando a melhoria. Leem para aumentar seu conhecimento, consultam colegas ou especialistas, tentam novas estratégias, solicitam avaliações e refletem. Os melhores jogadores de xadrez passam muito tempo, não jogando xadrez, o que seria sua zona de desempenho, mas tentando prever as jogadas de grandes mestres e as analisando. Cada um de nós provavelmente passou muitas horas digitando no computador sem ficar mais rápido, mas se gastarmos de 10 a 20 minutos por dia bem concentrados em digitar de 10 a 20% mais rápido do que nossa velocidade segura, seríamos mais rápidos, sobretudo se também identificarmos que erros estamos cometendo e praticarmos digitando essas palavras. Isso é prática consciente. Em que outras partes de nossas vidas, talvez as mais importantes, estamos trabalhando duro, mas sem melhora, porque sempre estamos na zona de desempenho?

Não quer dizer que a zona de desempenho não tenha valor. Tem muito. Quando fiz uma cirurgia no joelho, não disse ao médico: ”Mexa a vontade e foque naquilo que você não sabe”.

(Risos)

“Vamos aprender com seus erros!”

Procurei uma cirurgiã que senti que faria um bom trabalho, e queria que assim ela fizesse. Estar na zona de desempenho permite que façamos o melhor que podemos. Isto também é motivador, e nos dá informações para identificar qual nosso próximo ponto quando voltarmos para a zona de aprendizagem. O caminho para o alto desempenho é alternar entre a zona de aprendizagem e a zona de desempenho, construindo habilidades na zona de aprendizagem, e aplicando-as na zona de desempenho.

Quando Beyoncé está em turnê, durante o show, ela está na zona de desempenho, mas toda noite, quando volta para seu quarto, ela volta para sua zona de aprendizagem. Ela assiste um vídeo do show que acabou de fazer. Identifica oportunidades de melhoria, para ela, seus dançarinos e sua equipe de câmeras. E na manhã seguinte, todos recebem notas sobre o que ajustar, e então eles trabalham nisso durante o dia, antes da próxima apresentação. É uma espiral para sempre melhorar capacidades, mas devemos saber quando aprender, e quando desempenhar, e enquanto queremos fazer ambos, quanto mais tempo na zona da aprendizagem, mais vamos melhorar. Então como ficar mais na zona da aprendizagem?


  1. Primeiramente, precisamos acreditar e entender que podemos melhorar, um paradigma de crescimento.
  2. Em segundo lugar, devemos querer melhorar naquela habilidade. Deve haver um propósito que nos importa, porque é preciso tempo e esforço.
  3. Em terceiro lugar, devemos ter uma ideia de como melhorar. O que podemos fazer para melhorar, não como eu costumava tocar violão quando adolescente, praticando as mesmas músicas sem parar, mas praticando conscientemente.
  4. Em quarto lugar, devemos estar em situações de baixo risco, porque se devemos esperar erros, a consequência por cometê-los não deve ser catastrófica, ou mesmo significativa.


Quem anda na corda bamba não pratica novos truques sem uma rede de segurança. E um atleta não tenta novos movimentos durante uma competição.

Uma razão porque em nossas vidas passamos tanto tempo na zona de desempenho é que nossos ambientes muitas vezes são, desnecessariamente, de alto risco. Criamos riscos sociais uns para os outros, mesmo nas escolas que deveriam ser só sobre aprendizagem. E não estou falando sobre testes padrões. Quero dizer que a cada minuto de cada dia, vários estudantes da escola primária até a faculdade pensam que se cometerem erros, serão menosprezados pelos outros. Não admira sempre estarem estressados e sem arriscar o necessário para aprender. Mas eles aprendem que erros são indesejados, sem querer, quando professores e pais só querem ouvir respostas corretas e rejeitam erros em vez de aceitá-los e examiná-los para aprender com eles, ou quando buscamos reações limitadas em vez de encorajar reflexões exploratórias com as quais podemos aprender. Quando toda lição de casa tem um número ou uma letra nela, e contam para compôr uma nota final, em vez de ser usada para praticar, errar, avaliar e revisar, mandamos a mensagem de que a escola é uma zona de desempenho.

O mesmo ocorre em nossos empregos. Nas empresas nas quais presto consultoria, vejo impecáveis culturas de execução que líderes promovem para encorajar um ótimo trabalho. Mas isso leva os empregados a usar apenas o que sabem e não tentar coisas novas, então as empresas sofrem para inovar e aperfeiçoar, e ficam para trás. Podemos criar mais espaços para crescimento começando conversas uns com os outros sobre quando queremos estar em cada área. No que queremos melhorar e como? E quando queremos executar e minimizar erros? Desta forma, vemos claramente o que é o sucesso, quando e como melhor apoiar uns aos outros. Mas e se nos encontramos em um cenário crônico de alto risco e sentimos que ainda não podemos iniciar essas conversas? Então, aqui estão três coisas que podemos fazer como indivíduos.

Primeiro, podemos criar ilhas de baixo risco em um mar de altos riscos. São espaços nos quais os erros têm poucas consequências. Por exemplo, podemos encontrar um mentor ou um colega confiável com quem podemos trocar ideias ou ter conversas vulneráveis ou mesmo encenar. Ou podemos pedir avaliações conforme o projeto evolui. Ou podemos separar um tempo para ler, ver vídeos ou fazer cursos online. Esses são apenas exemplos. Em segundo lugar, podemos executar e desempenhar conforme o esperado, e então refletir sobre o que melhorar da próxima vez, como a Beyoncé faz, e podemos observar e imitar os especialistas. A observação, a reflexão e o ajuste são zonas de aprendizagem. E, finalmente, podemos provocar e baixar os riscos para outros ao compartilhar no que queremos melhorar, ao perguntar o que não sabemos, ao solicitar avaliações e compartilhar nossos erros e o que aprendemos com eles, assim, outros poderão fazer o mesmo.

Confiança real é sobre modelar o aprendizado contínuo.

E se, em vez de passarmos nossas vidas fazendo, fazendo, fazendo, executando, executando, executando, passarmos mais tempo explorando, perguntando, ouvindo, experimentando, refletindo, nos esforçando e nos tornando? E se cada um de nós sempre tivesse algo sendo aprimorado? Se criássemos mais ilhas de baixo risco e águas? E se formos mais claros, conosco e com nossos colegas, sobre quando buscamos aprender e quando buscamos desempenhar, de forma que nossos esforços se tornem mais coerentes, nossa melhoria, sem fim, e nosso melhor ainda melhor?

Obrigado.

Fonte: TED
[Visto no Brasil Acadêmico]

Comentários

BLOGGER

$hide=/p/valores.html

[/fa fa-cloud/ Nuvem de categorias]$hide=mobile

Nome

A divulgar Abelha Acessibilidade acessório Acidente Acidentes Acústica Adágios Adestramento Administração adulto Aerodinâmica Aeronáutica África Agência Brasil Agência Fiocruz Agência Senado Agência USP Agricultura Agropecuária AIDS Alcoolismo Alemanha Alerta Algoritmo Alimento Alzheimer Amazon Amazônia América Latina Análise Combinatória Anatomia Android Animação Animais de Estimação Animal Antropologia Apicultura App Apple Apresentação aquário Argentina Arqueologia arquitetura Arte Astrobiologia Astrofísica Astronomia Ativismo Áudio Audio FX Áustria Autismo Auto-ajuda Automobilismo Automóvel aventura Aviação Aviônica Bahia Balonismo Banco de Dados Beber e Dirigir biblioteconomia Bicicleta Biografia Biologia Biologia Marinha bioquímica Biotecnologia Blog Blogger Boato Bomba borderô de desconto Botânica BRASA Leads Brasil Brasília BRIC Browser Bugs CAD Calor Câmera lenta Campanha cardiologia Carnaval carreira Cartografia Casemods Caso Isabella Nardoni Caso Snowden Ceará Celebridades celular Células-Tronco Cérebro Charge China Cibercultura Ciclovia Cidadania Ciência Cinema Clip Cliparts Cloud computing Coaching Comédia competência Complemento de dois Comportamento Computação Computação em grade Computação forense Computação Gráfica Computação Móvel Comunicação e Marketing Concurso Concurso Cultural de Natal Concursos Público Concursos Públicos Conectômica Conferência Congresso em Foco Conspiração Consumidor Consumismo contabilidade Contos Copa do Mundo Cordel Coreia do Norte Coreia do Sul Corpo Coruja cosmética Cosmologia Crash Course Criança Crime Crime Digital crise crise econômica crônica crônicas Cronologia CSS Cuba Culinária Cultura Curiosidades custos fixo custos variáveis Dança DAO Darwin Davos Debate Decoração demência Demografia Denúncia Dermatologia Desastre Natural Descoberta desconto duplicatas Desenho instrucional Desenvolvimento de jogos Design Destaque Dia das Mães Dia do professor diabetes Dicas Didática Dieta diplomacia Direito Direito Eleitoral Direito Internacional Direito Tributário Direitos Humanos Disney Distrito Federal Documentário Doutorado download Drogas Drone Dubai e-Book e-governo EBC Ecologia Economia Editoração Eletrônica Educação Educação a Distância educação física Educação sexual Efeitos Sonoros Egiptologia Eleições Eleições 2014 Eleições 2018 Eletricidade eletrônica Embrapa empreendedorismo enciclopédia endocrinologia Enem Energia Energia Alternativa Energia Nuclear Engenharia Engenharia Agrícola Engenharia Civil Engenharia de materiais Engenharia de Software Engenharia Genética Engenharia Mecânica Enretenimento Ensino a Distância Ensino Superior Entomologia Entretenimento Entrevista Entrevista. Epidemiologia Equador Escândalo Escritório Espaço Espanha Espanhol Espeleologia Espetáculo Espionagem Esporte Estação Estágio Estatísticas estrutura de dados Ética EUA Europa Evento Evolução Exercícios físicos Exobiologia experiência fábulas Facebook Farmacologia Favo Feminismo Férias Ferramentas FIFA Filantropia Filmes Filosofia Finlândia Firefox Física Física Quântica Fisiologia Fisioterapia Flagrante Flamengo Folclore Fome Fonética Fonoaudiologia Fotografia Fotos em 360 graus França Francês frases Fraude Freeware Futebol Futurologia gadget Gafe Gastroenterologia Gastronomia Geek Genética Geofísica Geografia Geologia Geometria geopolítica Gerenciamento do Tempo Geriatria Gestão de Configuração Gestão de Projetos Gestão do conhecimento Ginecologia Glass Google Governo GPS Gradiente gramática Gravidez Grécia Grécia Antiga Guerra Guerra Civil Guinness H2 Haiti hardware História HIV Hololens homenagem Horologia HPV HTML Humor Humor Negro IBGE IBM ICIJ Idioma IHC ilo ilusão ilusionismo Imagem 3D Imagens Imagine Cup Império Romano Imprensa Impressora 3D Imunologia Incêndio Inclusão digital Índia Índios Infectologia Infográfico Informática Inglaterra Inglês Inovação Inspiração Inteligência Artificial intercâmbio Interface Interfaces Hápticas Internacional Internacionalização da Amazônia Internet Internet das Coisas Inundação Invenção Inventos iPad IPEA iphone Irã Iraque Israel Japão Java Java. jogos Jogos educativos Jogos Olímpicos Jornalismo Justiça Kinect Le Monde Diplomatique Brasil Le Monde Diplomatique Brasil Letras Lexicografia Liderança Life Hacking Linguística Literatura Livro Lógica Logística Loterias Lua Maçonaria Malásia Malvinas Malware Mapa Mário Sérgio Conti Marte Mastologia Matemática Matemática Financeira maternidade Mecânica Mecânica dos Fluidos Mecatrônica Medicina Medicina Esportiva Medicina Veterinária Meio Ambiente Mel melanoma Memória memorização Mente Mercado de Trabalho mercosul Mestrado meteorologia Metodologia Científica México Microbiologia Microsoft Mídia Social Militar Mineralogia Mistério MIT Mitologia Mobilidade Mobilidade Urbana MonaVie Montanhismo Moodle Mossad Motivação MSF Mudança Climática Mulher Multimídia museu Música MVC Nanotecnologia Nasa Natação Natal Natureza Negócios Netflix Neurociência Neurologia Nicolelis Nordeste Noruega notícias Novidades Novo Enem Números Nutrição Obama Obesidade Observatório da Imprensa Obstetrícia Oceanografia odontologia Offshore Leaks oftalmologia Olimpíadas oncologia ONU Opinião Óptica Oracle Oriente Médio Orkut Ornitologia ortografia Ortopedia Ótica Otorrinolaringologia Pacifismo Paginadores paleontologia Paquistão Pará Paraguai parkinson Passeio virtual Patinação Pediatria Pensamentos performance Periférico Pesca Pesquisa Petição Petrobrás Petróleo Photoshop Pirataria planilha de custo Playstation 3 Plebiscito Pneumologia Podcast Poesia Poítica Politica Política Portugal português Pós-graduação prazo médio Pré-sal Prêmio Nobel primatologia Primeira Guerra Mundial privacidade produtividade professor Hamilton Alves Programa Gratuito Programação Projeção Mapeada Projeto Truco Promoção Propaganda Psicanálise Psicologia Psicologia Animal Psiquiatria Pública publicidade Publieditorial Quadrinhos Quads Qualidade Qualidade de Vida química realidade aumentada realidade diminuída Realidade Misturada Realidade Virtual Reconhecimento de imagem Reconhecimento de voz Recorde Redação redes Referência Referendo Reforma Política Reino Unido Relacionamento Relações Internacionais Religião Responsabilidade Social Retrospectiva Rio 2016 Rio de Janeiro Rio Grande do Norte Rio Grande do Sul robótica Roda Viva Roma roteiro RSA Rússia Samsung Sanitarismo Santa Catarina São Paulo Saúde Savant Segunda Guerra Mundial Segurança Segurança da Informação Seleção Natural Séries serviço Serviço Online Sexologia sexualidade Show SIGGRAPH Simulação Singularity University Síria Sismologia Sistema operacional Sistemas de Numeração Sites de Busca Sociedade Sociologia Software Software Livre Sol Sono Sony SOPA Star Wars Suécia Sugestão de presentes Sun supercomputadores Sustentabilidade Tabagismo Taiwan Talento precoce taxa de juros efetiva taxa de juros nominal Taxas Equivalentes Taxidermia Teatro Técnicas de Estudo Tecnologia Tecnologia da Informação TED TED-Ed TedMed TEDx Rio+20 TEDxAmazônia TEDxAsaSul Telefonia Televisão Temas Tempo Tendências Teologia teoria das supercordas Terremoto Terrorismo Testes Tipologia Tomada de Decisão tradução Trânsito transporte tributo Trigonometria Tubarão Turismo Tutorial Twitter UFC UFG ufologia UFRJ UNIFESP universidade Universidade de Cambridge Universidade de Michigan Urbanismo Urologia USP Utilidade Pública Utilitário Vale Vaticano Ventriloquismo Verão vestibular Vestimenta Vida Digital Vida Moderna Vida Selvagem Videogame Vídeos Vídeos 360 Violência Vírus Visão Computacional Vôlei Vulcanologia Watergate Política WCIT 2016 WCIT 2017 Web 2.0 Web Application Web Semântica Web Seminar webdesign Webinar widget WikiLeaks Wikipedia Windows Xadrez YouTube Zika Zoologia
false
ltr
item
Brasil Acadêmico: Como melhorar naquilo que você se importa
Como melhorar naquilo que você se importa
https://1.bp.blogspot.com/-922wSUMhj-A/WLsVjhUFPcI/AAAAAAAAsbM/-RNB1aagu0ANFDl0uXA1wmP-SMtWJtXGwCLcB/s320/melhora.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-922wSUMhj-A/WLsVjhUFPcI/AAAAAAAAsbM/-RNB1aagu0ANFDl0uXA1wmP-SMtWJtXGwCLcB/s72-c/melhora.jpg
Brasil Acadêmico
http://blog.brasilacademico.com/2017/03/como-melhorar-naquilo-que-voce-se.html
http://blog.brasilacademico.com/
http://blog.brasilacademico.com/
http://blog.brasilacademico.com/2017/03/como-melhorar-naquilo-que-voce-se.html
true
3049085869098582068
UTF-8
Nenhuma artigo encontrado. VER TODOS Leia mais Responder Cancelar resposta Apagar Por Início PÁGINAS POSTS Ver Todos Indicado para você CATEGORIA ARQUIVO BUSCA TODOS ARTIGOS Nenhum artigo corresponde ao critério procurado Ir para Início Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro Jan Fev Mar Abr Maio Jun Jul Ago Set Out Nov Dez agora 1 minuto atrás $$1$$ minutes ago 1 hora atrás $$1$$ hours ago Ontem $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago mais de 5 semanas atrás Seguidores Seguir Este conteúdo é PREMIUM Por favor, compartilhe para liberar Copiar todo o código Selecionar todo o código Todos os códigos foram copiados para o clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy